心理健康自测科学指南:读懂情绪的求救讯号
心理健康与身体健康同等重要。在现代社会快节奏的生活、学业与职场竞争中,焦虑、压抑与疲惫感屡见不鲜。本平台整合国际权威自评量表(SDS、SAS、PSS-10),旨在为广大用户提供安全、私密、科学的心理状态自查窗口。
三大经典量表科学定位
SDS 抑郁自评量表
由William W.K. Zung教授编制,着重评估抑郁情绪的心境、躯体障碍、精神运动性迟缓及心理障碍四大维度。
SAS 焦虑自评量表
专门评估主观焦虑症状及其严重程度,涵盖植物神经紊乱、肌肉紧张、呼吸急促等躯体化反应。
PSS-10 知觉压力量表
由Sheldon Cohen教授设计,测量个体对生活中事件不可预测、不可控制及超负荷的主观感受。