心理健康自測科學指南:讀懂情緒的求救訊號
心理健康與身體健康同等重要。在現代社會快節奏的生活、學業與職場競爭中,焦慮、壓抑與疲憊感屢見不鮮。本平台整合國際權威自評量表(SDS、SAS、PSS-10),旨在為廣大用戶提供安全、私密、科學的心理狀態自查窗口。
三大經典量表科學定位
SDS 抑鬱自評量表
由William W.K. Zung教授編制,著重評估抑鬱情緒的心境、軀體障礙、精神運動性遲緩及心理障礙四大維度。
SAS 焦慮自評量表
專門評估主觀焦慮症狀及其嚴重程度,涵蓋自律神經紊亂、肌肉緊張、呼吸急促等軀體化反應。
PSS-10 知覺壓力量表
由Sheldon Cohen教授設計,測量個體對生活中事件不可預測、不可控制及超負荷的主觀感受。